Plantas y frutos que deberías tener en tu botiquín alternativo

Aguacate

El yashu, nombre zapoteca del aguacate, es fuente importante de vitaminas A, C, E, tiamina (vitamina B1), calcio, hierro, magnesio, zinc y otros minerales que lo hacen un “multivitamínico” natural y muy sabroso. Más aún, la pulpa del aguacate posee la extraordinaria propiedad de ayudar a eliminar el colesterol “malo” (es decir, las lipoproteínas de baja densidad), por lo que ayuda a reducir el riesgo de desarrollar arteriosclerosis, la temible enfermedad del mundo sedentario de hoy; adicionalmente, se ha observado que el aguacate tiene un efecto benéfico en pacientes con asma y artritis reumatoide.

Zapote blanco

También conocido como pera mexicana, da un fruto redondeado amarillento o verdoso de sabor similar al melocotón. Las hojas y corteza del zapote blanco, pero sobre todo las semillas, contienen glucósidos, una sustancia con efectos hipnóticos y sedantes que se usa para combatir el insomnio y los dolores reumáticos.

Manzanilla o camomilla

Como infusión de té sirve para lavar los ojos cuando hay una infección, como desinfectante y antiséptico, y también decolora el cabello si se usa como enjuague.

Hierbabuena

En infusión de té, quita el malestar estomacal.